Slider
sportbegeleiding

Sportbegeleiding

Wil je graag meer sporten, maar wil het alleen niet zo goed lukken? Dan kan je mij via Squash & Cardiofit Centrum Zwolle inhuren als personal trainer. Bij het eerste gesprek achterhalen we jouw doelen en proberen we erachter te komen wat voor type training er het beste bij jou past. Aan de hand van jouw wensen ga ik een training in elkaar zetten die jou uitdaagt. Daarbij probeer ik uiteraard iedere training leuk en afwisselend te maken.

Bij de eerste ontmoeting doen we een intake, waarbij een aantal dingen worden gecheckt. Zo word je bijvoorbeeld gewogen, we meten je bloeddruk en er zal een fietstest afgenomen worden. De vastgestelde gegevens vormen de 0-meting; het startpunt. Van daaruit gaan we beginnen met het trainen. Ik zal je op een enthousiaste manier tot het uiterste laten gaan en je door de trainingen heen slepen. Samen gaan we jouw strijd aan!!

Effecten van een sportmassage:

  • kan blessures voorkomen
  • verbetert de doorbloeding
  • verbetert de stofwisseling
  • bevordert de spierfunctie
  • ontspanning
  • verbetert je slaap